《陳式太極拳五種推手簡介》

陳氏太極推手，就是兩人搭手，互相纏繞，根據太極拳沾粘相隨，松活彈抖，不丟不頂，圓轉自如，避實就虛，恃巧不恃力的原則，將抓、拿、摔、踢、打等基本擊法熔為一爐，運用棚、捋、擠、按、采、挒、肘、靠等來練習全身皮膚觸覺的靈敏性，以達到人不知我，我獨知人，意在人先，乘勢借力，克敵制勝為目的的一種練習高超技擊技能的方法。

陳式太極推手有挽花、定步推手、進一退一、大捋、亂採花等五種推手方法。