太極拳源遠流長,在三百多年歷史中,不斷創新融合,形成講求身心合一的帶氧運動。它以陰陽之理為依據,結合意、氣、形、神的鍛鍊,在固定的套路中,一邊調整呼吸,一邊移動身體重心,遁環往復,如行雲流水,能打通經絡,旺氣活血,激活自身修復功能,不但可強健筋骨,令關節靈活,更可使人放鬆精神,身心平靜沉穩。所以太極適合任何年紀人士,包括整天坐在辦公室的上班一族,甚至成長中的兒童,都可以透過打太極拳來鍛鍊身心。
本院院長陳國華師傅,是陳式太極拳第十一代嫡宗傳人陳正雷大師的入室弟子。課程時間安排靈活,以教授正宗陳式太極拳為主,着重基礎訓練,課堂有助教協助,關注每一個學員的學習情況,亦可按學員個人需要調節進度、上課密度等,讓學員可遁序漸進地掌握太極拳精粹。
學院為求讓學員有一個良好的學習環境,設固定院址增加學員歸屬感,課室面積4,600平方呎,舖設實木地板,兼有全身鏡,方便學員觀察自己和教練的動作姿態,更衣沐浴設備齊全,有專用的太極鞋存放處,方便上班族放工後上課。